불교서적 3173_붓다의 인생 코칭 - 붓다에게 배우는 행복하게 사는 법

저자 : 우에니시 아키라
출판사 : 민족사
발행일 : 2013. 11. 15
페이지수/크기 : 200쪽 | 128 * 188 mm
ISBN-10 : 8998742101 | ISBN-13 : 9788998742102

[책소개]
『붓다의 인생 코칭』은 붓다가 제자들과 일반인들과 대화를 나누며 지혜를 일깨워주는 30가지 이야기를 들려준다. 그리고 각각의 이야기 뒷부분에는 붓다의 코칭을 현대인들의 생활 현장에서 어떻게 적용해 나가야 할 것인가에 대해 구체적으로 설명해준다.

[출판사 서평]
직장에서 보람을 느낄 수 없다면 붓다의 코칭을 받아라!
붓다가 일러주는 직장인을 위한 자기계발의 필독서

“확 그만두어버릴까?, 삶에 보람을 느낄 수 없어.”
당신은 오늘 하루 직장에서 이렇게 수 십 번씩 되뇌었을지도 모른다.
“아무 일도 없는데 초조해.”, “가족이나 친구가 있어도 마음을 털어놓을 사람이 없어.”
당신 홀로 이런 고민을 안고 살아간다고 생각하지 말라. 이는 당신만이 아닌, 현대인들의 공통된 고민이다. 이 책『붓다의 마음코칭』은 비즈니스와 같은 현실적인 상황에서 붓다에게서 배우는 처세술이다.
패스트푸드로 점심을 때우며 낮에 있었던 상사와의 불화로 고민하는가?
8장으로 구성된 이야기들과 상세한 코칭을 따라가며 하나씩 실천해 나아가다보면 당신은 현실로 돌아올 것이다. 그리고 당신의 입가에 미소가 번진 것을 옆 자리의 동료가 먼저 알게 될 것이다.

회사에서 인사이동 때 새로운 부서로 발령 받은 사람이 있다. 전 부서에서는 문제없이 일을 잘하던 사람도 새로운 부서에 적응하려면 시간이 필요하다. 그러다보니 일처리가 잘 안 되는 경우도 있다. 주변 사람들은 그런 모습을 보고서 “신입사원도 아니면서 왜 저렇게 헤매?”라든가 “어째서 저런 쓸모없는 사람을 우리 부서로 발령 낸 거야?”라고 비난을 하거나 냉랭한 눈으로 보는 경우가 많다. (68p)

붓다는 말했다. “제자들이여, 안심하게. 7일이 지나면 더 이상 누구도 내 욕을 하는 자는 없어질 것이니.“ (66p)

▩코칭
나쁜 마음을 먹고 근거 없는 비난을 하거나 욕을 하는 사람들을 두려워하며 도망칠 필요는 없다. 어떤 말을 들어도 7일 정도만 기다려 보라. 붓다는 “7일이 지나면 진실이 드러나고, 아무도 욕을 하지 않게 된다”고 가르친다. (67p)

불교는 현실적이지 않다??
불교가 어렵다고??

『붓다의 인생 코칭』은 붓다의 예화와 저명한 산업 카운슬러의 구체적인 대안이 만나서 현대인들에게 복잡한 사회에서 균형 잡는 방법을 구체적으로 코칭해준다. 재미있는 이야기와 카운슬러의 코칭은 실용적인 동시에 매우 현실적이다.
현대사회는 수없이 많은 상황이 복잡하게 얽혀있고, 이로 인해 정확한 판단과 결단이 매순간 요구된다. 빠른 결단을 내리는 법, 리더로 사는 법, 새로운 부서로 발령 받았을 때 대처하는 법, 지혜롭게 말하는 방법 등, 이 책에 실린 모든 글들은 혼잡한 출퇴근길을 겪으며, 커피와 야근이 일상화된 고단한 현대인을 위한 성공철학 인생론이다.

▩코칭
‘다른 사람의 기쁨’을 위한 비즈니스가 성공한다.
자신의 이익이나 행복이 아닌 고객의 기쁨을 위해 꾸준히 노력을 쌓아 가면 비즈니스에서 큰 성과를 올릴 수 있다. 자신의 이익만을 추구하는 비즈니스 방법은 별로 좋은 것이 아니다. 고객의 기쁨과 회사 전체의 성장을 위해 공헌하는 비즈니스여야만 많은 사람들의 지지와 협력을 얻을 수 있을 것이다. 꾸준히 노력을 계속하되, 회사·고객·다른 사람을 위해 공헌하겠다는 마음가짐으로 해 보라. 반드시 큰 열매를 맺을 수 있을 것이다. (112p)

불필요하게 너무 많은 생각으로 고민하는 현대인,
단순하고 명쾌한『붓다의 인생 코칭』

협력사와 새로운 계약을 체결할 때와 같은 비즈니스 상황에 좋지 않은 감정이 얼굴에 나타난다면 당신은 여러 가지로 불리할 것이다. 그러나 마음을 잘 다스리게 되면 감정은 얼굴에 나타나지 않는다. 이 책에서 붓다는 “정직하면 마음을 잘 다스릴 수 있다”고 가르침을 준다. 다른 사람을 속이거나, 서툰 거짓말로 얼버무리려 하면 ‘나는 나쁜 행동을 하고 있다’는 열등감으로 마음이 흔들리고, 그런 감정의 동요가 곧바로 얼굴에 나타나게 된다는 것이다.
이 책의 제1장은 자유로운 삶을 살면서 원하는 목표에 집중하기 위한, 마음 다스리는 법이며 2장은 행복하게 사는 법, 3장은 화내지 않고 사는 법, 4장은 행동력 키우는 법, 5장 균형 있게 사는 법, 6장 리더로 사는 법, 7장 번뇌를 다스리는 법, 8장 욕심 다루는 법으로 구성되어 있다. 8장으로 구성되어, 팔정도(八正道)로 글을 끝맺는다.
가르침은 단순하지만, 이를 알고 실천한다면 당신은 바로 오늘 행복해질 수 있다.

[목차]
제1장 :: 마음 다스리는 법
15 ● 마음을 다스리다
21 ● 자유롭게 산다
26 ● 과거의 성공에 사로잡히지 않는다
31 ● 목표를 향해 정신을 집중한다

제2장 :: 행복하게 사는 법
39 ● 만족하며 살아간다
46 ● 앞서 간 사람들에게 배운다
51 ● 늘 행복해지려고 노력한다

제3장 :: 화내지 않고 사는 법
59 ● 이유 없이 비난하는 사람은 멀리 한다
65 ● 적어도 7일은 참는다
71 ● 원하지 않은 호의에도 감사한다
77 ● 사람의 목숨을 소중히 한다

제4장 :: 행동력 키우는 법
85 ● 지식을 행동으로 옮긴다
90 ● 깨달았다면 곧바로 행동한다
95 ● 지금 할 일을 미루지 않는다

제5장 :: 균형 있게 사는 법
103 ● 지나치지 말아야 한다
108 ● 소망을 이루려면 꾸준히 해야 한다
113 ● 나 자신의 능력을 믿는다

제6장 :: 리더로 사는 법
121 ● 리더는 파벌 싸움을 용납하지 않아야 한다
126 ● 리더는 사적인 감정을 뛰어넘어야 한다
132 ● 리더는 지위에 걸맞는 자격을 갖춰야 한다
138 ● 리더는 자만하지 말아야 한다

제7장 :: 번뇌를 다스리는 법
145 ● 건망증에 지지 않는다
151 ● 상황을 올바르게 판단한다
157 ● 겉모양에 현혹되지 않는다
163 ● 유혹에 지지 않는다

제8장 :: 욕심 다루는 법
171 ● 지나치게 욕심을 부리지 않는다
177 ● 허영심을 버린다
183 ● 불가능한 일을 바라지 않는다
188 ● 여섯 가지 감각을 청정하게 관리한다
194 ● 마무리하는 이야기-8가지 올바른 삶의 방식

[책속으로]
16P 얼굴은 하나지만, 그것이 만들어 내는 표정은 수천수만 가지라네. 어째서 얼굴에 나타나는 표정이 그토록 격하게 변하는지, 혹시 자네는 알고 있는가?”

17P ‘감정이 얼굴에 쉽게 드러나는 사람’은 마음을 잘 다스리지 못하기 때문에 인간관계에 서투른 경우가 많다. 붓다는 “마음을 잘 다스리면, 감정에 따라 표정이 수시로 변할 일이 없다”고 코칭해 주고 있다.

17P 비즈니스 세계에서도 ‘감정이 얼굴에 나타나기 쉬운 사람’은 여러 가지로 불리하다. 특히 상담을 할 때는 표정 관리를 잘해서 자신의 생각을 상대가 읽지 못하게 하는 것이 중요하다.

23P 대기업에서 일한다고 하면, 좋은 환경에서 고액의 연봉을 받으며 자유롭게 일할 것이라고 생각한다. 하지만 실제 그들의 직장 생활을 들여다보면, 꼭 그렇지만도 않다. 고액의 연봉을 받은 만큼 실적을 쌓아 회사에 이익을 주어야 하는 것이 직장인이다. 그러다보니 늘 바쁜 업무에 쫓기고, 심신이 녹초가 될 때까지 야근을 하기도 한다. 어찌 보면 자유롭게 할 수 있는 것은 하나도 없는 생활이다.

25P 붓다는 “정신적으로 자유로워지면 진정으로 편안해진다”고 했다. ‘정신적으로 자유로워진다’는 것은 ‘혼자인 순간에 깊이 머물러 본다’는 의미이기도 하다. 즉, 가족이나 직장 동료들로부터 벗어나 혼자만의 시간을 가지면, 정신적으로 자유로워질 수 있다. 사람은 근처에 누군가가 있으면 왠지 그에게 신경이 쓰이고, 그로 인해 마음도 억눌리게 된다. 하지만 혼자가 되면 마음을 억누르는 것들이 사라지고 편안해진다. 그리고 그에 따라 몸도 편해진다.

30P “과거의 성공에 집착하지 않는다”는 가르침은 상품 개발뿐만 아니라 매뉴얼이나 시스템 개발에도 적용할 수 있다. 뛰어난 매뉴얼이나 시스템은 일을 최대한 효율적으로 할 수 있게 도와준다. 하지만 그런 효과가 영원히 지속될 것인가를 생각해보면 반드시 그렇지는 않다. 매뉴얼이나 시스템도 시대의 변화에 따라 거듭나지 않으면 문제가 생긴다. 어느새 일의 효율을 떨어뜨리는 애물단지가 되고 만다. 따라서 매뉴얼이나 시스템도 시대의 변화에 맞추어서 끊임없이 새로운 것으로 개선해 갈 필요가 있다.

55P 출세라든가 금전적인 이익에만 급급해 행복을 추구하게 되면, 영원한 행복을 얻는 것은 불가능하다. 그런 것들을 얻는다 해도 언제 잃게 될지 모르고, 어느새 더 큰 것에 욕심을 부리게 되기 때문이다. 즉, 만족할 줄 모르고 허무한 감정에 젖어들게 된다. 이제 ‘자신의 행복 우선’에서 ‘타인의 행복’ 우선으로 삶의 방식을 바꾸어 보자.

89P 다른 사람이 우리에게 던지는 불만은 귀중한 정보이다. 예를 들어 이런 것들이 있다.
- 손님이 하는 불편 신고
- 상사의 질책
- 동료의 불평

92P 잘못된 판단임을 알아차렸다면, 재빨리 손을 쓴다. 일을 진행해 가는 도중에 ‘지금까지 진행해 온 계획대로 계속 추진하면 아무래도 결과가 안 좋겠어. 계획이 잘못된 것인지도 몰라’ 하는 생각이 들 때가 있다. 이런 경우 가능하면 빨리 방향을 틀어야 한다. 하지만 막상 그런 중대한 순간이 되면, 대부분 곧바로 행동하지 못하고, 둔해지는 경향이 있다.

94P 사과는 빠르면 빠를수록 좋다. “잘못을 알아차렸다면 곧바로 방향을 전환해야 한다”라는 붓다의 가르침은 현대의 비즈니스 세계에서도 통하는 진리이다. 스스로의 잘못을 인정하는 것은 매우 용기 있는 행동이다.

99P 손님이나 거래처로부터 불만이 들어왔을 때도 대처 속도는 아주 중요하다. 꾸물거려서 대책이 늦어지면 늦어질수록 신용을 잃게 된다. 거꾸로 말하면 적절한 대책을 세워 재빠르게 행동에 옮기면 오히려 믿을 만한 회사라는 높은 평가를 받게 될 것이다.

109P “만약 어미 새가 알을 품어주는 것을 게을리 하고 집 밖에 나가서 먹이를 잡아먹느라 시간 가는 줄 모른다면, 어떻게 되겠는가? 새끼는 자라지 못하고 머지않아 죽게 될 것이네. 어미 새가 게으름을 부리지 않고 하루도 빠짐없이 매일 알을 따뜻하게 품어주어야 새끼가 알을 깨고 나오는 법이네. 그리고 그 후에도 새끼에게 먹이를 꾸준히 물어다 주어야만 새끼가 계속 자랄 수 있지. 이처럼 나 아닌 다른 누군가를 위해서, 아니면 무언가를 위해서 매일 꾸준히 노력을 계속해야만 위대한 것을 이룰 수 있는 법이라네.

130P 리더에게 중요한 것은 ‘재빨리 기분을 전환하는 능력’이다. 가정에서 일어난 고민은 가정에서 해결하고, 그 일이 직장에서까지 영향을 끼치게 해서는 안 된다. 즉, 사적인 일들로 인한 감정이 공적인 영역까지 넘쳐흐르지 않도록 재빨리 기분을 전환할 줄 알아야 한다.

147P 건망증이 심해지는 것은 나이 때문만은 아니다. 붓다는 다섯 가지 번뇌 때문에 마음이 흔들려 집중력을 잃는 것이 건망증의 원인이라고 가르쳤다.

185P 붓다는 ?

[저자소개]
저자 우에니시 아키라는 가쿠슈인 대학 졸업 후, 시세이도에 근무했다. 퇴사 후, 심리학·동양 철학·불교 사상·성공 철학을 바탕으로 한 인생론을 연구했다. 20년에 걸친 연구 성과를 체계화한 ‘성심학(成心學)’ 이론을 확립해 1986년부터 저술 활동을 시작했다. 1995년에 노동부 장관이 인정하는 산업 카운슬러 자격을 획득했다. 저서로는 《현자가 가르쳐 주는 25가지 지혜》 《강한 마음을 만드는 한 가지 습관》 《화내지 않고 사는 법》 《노자식 욕심 내지 않는 연습》 《좋은 일 가득 부르는 붓다의 말》 《좋은 일을 가득 부르는 선(禪)의 가르침》 등이 있다.